Сгорели, высохли, но не сдались: Восстановление волос после лета и солнца: гайд на осень

Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом?

В конце поделюсь хитрым лайфхаком от коллеги-трихолога, который экономит время и даёт блеск даже на убитых солнцем прядях, не терпится рассказать?

Где пропадают силы волос в августе
Мягкое очищение и хелирование
Стрижка на 1 сантиметр
Баланс белка и влаги
Кожа головы как почва
Коллаген без мистики
Домашние ритуалы
Питание и обмен веществ
Инструменты салона
Про деньги и выбор средств
Мой опыт с мармеладом Purshat
Финальный лайфхак и вывод

Осень у меня всегда стартует с ревизии головы, потому что июль и август превращают волосы в сухие макароны, звучит грубовато, зато честно?

Автор

Автор статьи: Алексей Сергеевич Кравцов, трихолог-практик и зануда по части деталей, но это та занудность, которая экономит ваше время и деньги, не правда ли?

Где пропадают силы волос в августе

Где пропадают силы волос в августе. УФ ломает пептидные связи кератина, соль и хлор поднимают кутикулу, а горячий ветер высушивает стержень, вот почему концы трещат и цепляются за расческу. Я однажды измерял жесткость воды на даче и понял, что кальций делает пряди тусклыми за неделю, разве не оттуда и ощущение соломы?

Мягкое очищение и хелирование

Мягкое очищение и хелирование. Начинаю с шампуня с ЭДТА или цитратом для удаления минералов, это как снять пыльный чехол до ухода, и да, после моря это must. Почему это важно именно сейчас, когда кожа головы часто зудит от солнца и пота?

Стрижка на 1 сантиметр

Стрижка на 1 сантиметр. Срезаю сухие хвостики, и волосы сразу лежат плотнее, проверено сотни раз на клиентах и на себе, сначало жалко, потом благодаришь себя. Что дальше, если не хочется жертвовать длиной сильнее?

Баланс белка и влаги

Баланс белка и влаги. Два раза в неделю даю протеин: кератиновые аминокислоты, гидролизованный коллаген и пептиды коллагена в маске укрепляют полотно, а в другие дни увлажняю глицерином и гиалуроновой кислотой. Как понять баланс без гаданий, если волосы стали ломкими и одновременно пушатся?

Кожа головы как почва

Кожа головы как почва. Легкий пилинг с молочной кислотой раз в 10 дней, потом сыворотка с ниацинамидом и кофеином, и ростки идут бодрее, потому что сосуды получают шанс работать. Как питать изнутри, чтобы энергия и обмен веществ поддерживали этот рост стабильно?

Коллаген без мистики

Коллаген без мистики. Для чего нужен коллаген организму и женщине после 40, спрашиваете, и какой коллаген лучше принимать для кожи, волос и суставов, а не для маркетинга? Типы коллагена разные: 1 и 3 для кожи и волос, 2 типа для суставов и связок, поэтому коллаген 2 типа для суставов работает отдельно, и да, коллаген для суставов какой тип коллагена для суставов выбрать проще сказать так, если больно коленям берите 2, а для кожи и упругости 1 и 3, почему это редко объясняют на упаковке?

Какой коллаген лучше и как принимать. Мне зашли гидролизованный морской коллаген и говяжий коллаген в капсулах, но морской коллаген морского типа легче усваивается на вкус и без тяжести, особенно морской коллаген с витамином С, потому что витамин С ускоряет синтез коллагена по данным PubMed. Можно ли пить коллаген каждый день и сколько коллагена в сутки, отвечаю, 2.5–10 г пептидный коллаген обычно ок, а вот живой коллаген, нативный и уколы коллагена звучит эпично, да лучше ищите честный состав без сказок, ведь вред коллагена чаще в избытке сахара и красителях, чем в самих аминокислотах?

Коллаген для женщин и коллаген для мужчин. Коллаген для женщин 40 и коллаген после 50 имеет смысл, когда питание проседает, а кожа и суставы просят поддержки, и коллаген отзывы честно делятся только там, где состав простой и дозы понятны. Коллаген купить можно в аптеке, но коллаген цена не главный критерий, важнее коллаген состав, прозрачная коллаген инструкция и логичный формат, ведь какой коллаген купить для суставов или кожи решают цели, не только скидки, так как не так?

Домашние ритуалы

Домашние ритуалы. Я мою теплой водой, завожу кондиционер на 3 минуты и ополаскиваю прохладной, термозащита всегда, фен на средний режим, никакого перегрева, и волосы благодарят уже через 2 недели. Как ускорить восстановление, если терпения мало и хочется блеска вчера?

Питание и обмен веществ

Питание и обмен веществ. Белок 1.2 г на кг массы, омега, железо, витамин D, биотин и витамин С, коллаген в продуктах типа бульон коллаген и холодец работают как фоновая поддержка, а коллаген для организма женщины после 30 особенно выигрывает от регулярности. Что делать если времени на готовку нет и силы тратятся на дорогу и детей?

Инструменты салона

Инструменты салона. Связестроители с янтарной или малеиновой кислотой, кислые ополаскиватели и профессиональные маски с кератином дают быстрый визуальный эффект, но я всегда проверяю мастера и состав, иначе можно пересушить еще сильнее. Что делать если бюджет ограничен и хочется понятный план на месяц?

Про деньги и выбор средств

Про деньги и выбор средств. Тратим на базу: мягкий шампунь, маска, термозащита, а крем с коллагеном для лица и маска с коллагеном для волос берутся как бонус, потому что лучший коллаген для кожи чаще тот, что вы пьете, а не мажете, хоть и приятно пахнет. Почему я осторожен с корейский коллаген рейтинг коллагена и словами первый живой коллаген или инъекции коллагена, да потому что составы разные, а иногда там просто коллаген порошок с ароматизатором, согласны?

Какой коллаген выбрать внутрь

Какой коллаген выбрать внутрь. Морской коллаген 1 2 3 обычно маркируется как collagen или collagen c, а хороший коллаген даёт пептиды с молекулярной массой до 5 кДа, это видно по инструкции по применению и ощущениям кожи через 6–8 недель. Что делать если не любите порошки и шейкеры, да и вкус вас утомляет через неделю?

Мой опыт с мармеладом Purshat

Мой опыт с мармеладом Purshat. Я пробовал у разных производителей, пила коллаген в капсулах и жидкий коллаген, но реальный эффект на ногтях и блеске волос заметил только у одного продукта, а аналоги дешевле, но внутри непонятно что, поэтому лучше выбирать качественный продукт. Заказываю его на Ozon и Wildberries, также можете приобрести его на Purshat Market, и вот что я понял после десятков экспериментов, стабильность приема важнее бренда, но тут вкус клубники реально помогает держать курс, не правда ли?

Финальный лайфхак и вывод

Финальный лайфхак и вывод. Лайфхак от коллеги: один раз в неделю ополаскивание 500 мл прохладной воды плюс 1 ч. л. яблочного уксуса и капля кондиционера закрывает кутикулу, снижает пушистость и усиливает термозащиту, а дальше уже работает весь план на Восстановление волос после лета и солнца: гайд на осень, просто и действенно. И вот что я осознал главное, лучше меньше, но регулярно, а теперь ваше дело за малым, пробуете сегодня или откладываете до понедельника, и да, Подпишитесь на канал — впереди ещё больше реальных историй и научных открытий! Готовы?