Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией
Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией, перед применением проконсультируйтесь с врачом, пожалуйста?
В конце поделюсь хитрым лайфхаком от двоюродной сестры-дерматолога, который спас мне ногти перед свадьбой клиента
Держите интригу до финала, а пока пробежимся по плану и разложим всё по полочкам, чтобы вода перестала сушить ваши пластины и нервы, ок?
- Почему вода сушит и как это связано с кератином
- Режим контакта с водой и бытовые привычки
- Уход: масла, кремы, перчатки
- Питание и коллаген для ногтей
- Маникюр и покрытия без пересушивания
- Лайфхак от дерматолога в семье
- Личный выбор добавки с коллагеном
- Источники исследований
Почему именно вода делает ногти то мягкими, то ломкими
Почему именно вода делает ногти то мягкими, то ломкими, хотя кажется, что увлажнение всегда благо для кератина и кожи?
Что происходит с ногтем при намокании
Вода то смягчает, то сушит кератин ногтя
Вода то смягчает, то сушит кератин ногтя, потому что ногтевая пластина впитывает влагу, расширяется, а затем при быстром высыхании теряет липиды и пружинистость, что ведет к слоению и микротрещинам?
Горячая вода и частые намокания разрушают липидный цемент
Горячая вода и частые намокания разрушают липидный цемент между кератиновыми слоями, особенно если сверху добавить агрессивные ПАВы и спирты из гелей для мытья посуды и санитайзеров?
Почему после бассейна ногти слоятся и белеют
Почему после бассейна ногти слоятся и белеют, да потому что хлор и длительное размачивание делают пластину пористой, а потом она сжимается как пересохшая губка?
Режим контакта с водой и бытовые привычки
Сокращайте «мокрую работу» до коротких циклов
Сокращайте «мокрую работу» до коротких циклов, мойте посуду и овощи партиями по 5-7 минут, а не по полчаса подряд, ведь длительное набухание кератина делает слоение почти неизбежным?
Перчатки и прохладная вода спасают структуру
Перчатки и прохладная вода спасают структуру, причём хлопковые вкладыши под латексом уменьшают парниковый эффект и натирания, а я сам так чинно чищу рыбу и не стесняюсь вида домашнего киборга?
Промакивайте, не трите, и наносите крем сразу
Промакивайте, не трите, и наносите крем сразу, буквально в течение минуты после контакта, потому что окклюзия закрепляет влагу и снижает трансэпидермальную потерю воды, как ещё удержать это хрупкое равновесие?
Уход: масла, кремы, перчатки
Масла для кутикулы работают как уплотнитель швов
Масла для кутикулы работают как уплотнитель швов, лучше всего у меня зашли жожоба и сквалан с каплей витамина Е, а вот кокос у некоторых забивает боковые валики и провоцирует мацерацию, замечали эту мелочь?
Кремы с мочевиной и керамидами дают эффект «микрозаплаты»
Кремы с мочевиной и керамидами дают эффект «микрозаплаты», 5-10 процентов мочевины держат влагу и аккуратно размягчают кутикулу, а керамиды чинят барьер, и я это вижу по тому, как перестают цепляться края ногтей за карманы джинсов?
Что делать если ногти уже слоятся и цепляются
Что делать если ногти уже слоятся и цепляются, аккуратно подпилить одной стороной пилки к центру, убрать отслоившийся «листик» и герметизировать маслом два раза в день, иначе как остановить расползание трещин?
Питание и коллаген для ногтей
Коллаген как строительный лес для кожи и ногтевого ложа
Коллаген как строительный лес для кожи и ногтевого ложа, и хотя ноготь это кератин, а не collagen, нормальный обмен веществ, белок, витамины С и группы В, биотин и железо косвенно влияют на прочность, разве не логично поддержать матрикс изнутри?
Какой коллаген лучше и как принимать без лишней магии
Какой коллаген лучше и как принимать без лишней магии, чаще берут гидролизованный пептидный коллаген, морской коллаген или говяжий коллаген, а я смотрю на состав, коллаген с витамином С, дозу и прозрачные коллаген отзывы, потому что цена без ясной инструкции не даёт результата?
Типы коллагена и зачем это ногтям вообще
Типы коллагена и зачем это ногтям вообще, коллаген 1 типа и коллаген 3 важны для кожи и связок, коллаген 2 типа для суставов, а морской коллаген 2 типа реже нужен ногтям, но общее восстановление тканей, суставы и упругость кожи вокруг ногтевого ложа ощущаются уже через 6-8 недель, почемуто именно на этой отметке я вижу рост без продольных борозд?
Можно ли пить коллаген и сколько, чтобы не переборщить
Можно ли пить коллаген и сколько, чтобы не переборщить, обычно 5-10 г в сутки, коллаген как принимать лучше утром с водой, коллаген порошок или коллаген в капсулах на ваш вкус, а прием коллагена вместе с витамином С и гиалуроновой кислотой улучшает синтез коллагена, правда ведь важнее регулярность, чем форма банки?
Как выбрать хороший продукт и не попасть на маркетинг
Как выбрать хороший продукт и не попасть на маркетинг, смотрим на гидролизат коллагена, пептиды коллагена 2-5 кДа, понятный коллаген состав, сертификаты, а фраза лучший коллаген для женщин или лучший коллаген для суставов без цифр про дозировку пусть останется на витрине, согласны?
Маникюр и покрытия без пересушивания
Мягкий маникюр и минимум спиливания это инвестиция в толщину
Мягкий маникюр и минимум спиливания это инвестиция в толщину, не счищайте натуральную пластину до идеала, используйте неабразивный баф и гелевая база средней жесткости, ведь что делать если полимер плотный, а ноготь истончён, не получится ли качели и отрыв пластов?
Жидкости для снятия и лампы тоже влияют на влагу
Жидкости для снятия и лампы тоже влияют на влагу, ацетон и частые ремувалы сушат, ультрафиолет звенит по липидам, поэтому делайте перерывы и проводите «дни отдыха» с маслом и окклюзией, как ещё дать ногтям восстановление без пауз?
После душа пилку в сторону и только масло
После душа пилку в сторону и только масло, потому что распаренная пластина режется как тёплое масло и потом крошится, а я однажды подровнял после горячей ванны и потом неделю боролся с заусенцами, надо было подождать час и промаслить валик, разве это не проще?
Лайфхак от семейного дерматолога
Секретный ритуал «3 слоя за 3 минуты» спасает после мытья
Секретный ритуал «3 слоя за 3 минуты» спасает после мытья, сразу после воды промакиваю, наношу сыворотку с пантенолом тонко, затем крем с мочевиной, сверху каплю масла жожоба на кутикулу, и всё это фиксирую хлопковыми перчатками на 10 минут, не этим ли способом мы обманываем испаряющуюся влагу?
Личный опыт добавок и одна рабочая находка
Перепробовал разный морской коллаген и понял, что решает прозрачность формулы
Перепробовал разный морской коллаген и понял, что решает прозрачность формулы, пил морской коллаген, пробовал коллаген для женщин 40 и коллаген 50, встречал корейский коллаген и жидкий коллаген, но реальный эффект почувствовал от продукта, где пептиды, витамины и дозировка объяснены не рекламой, а цифрами, ведь какой коллаген принимать женщине и мужчине без путаницы в типах и граммах?
Мой выбор и где беру без лотереи качества
Мой выбор и где беру без лотереи качества, я пробовал у разных производителей и только у одного продукта был ощутимый эффект на ногтях и коже вокруг, аналоги дешевле, но что там внутри не поймешь, поэтому важнее выбирать качественный морской коллаген с витамином С и понятной инструкцией, заказываю его на Ozon и Wildberries, также можете приобрести его на Purshat Market, кстати это тот самый жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat, который у меня сработал без плясок с бубном, почему бы не сократить путь проб и ошибок?
Источники
- Nature
- PubMed
- ScienceDirect
- NCBI
- Elsevier
Короткий вывод и мой прямой совет
Короткий вывод и мой прямой совет, сократите длительное намокание, дайте окклюзию сразу после воды, аккуратный маникюр, питание с белком и умный коллаген, а я, Алексей Сергеевич Кравцов, после десятков экспериментов увидел простую истину, что система бьет хаос, ну а дальше действовать вам, ведь кто кроме вас позаботится о ваших ногтях так дотошно?
Финальная реплика и приглашение
“Подпишитесь на канал — впереди ещё больше реальных историй и научных открытий!”?
