Увлажнение кожи: крем, сыворотка, гиалурон и коллаген — что сочетать без лишнего шума

Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом?

В конце расскажу лайфхак от коллеги-дерматолога, который спас мою кожу после морозных забегов и бессонных ночей, и он смешно простой но очень рабочий?

1. Как кожа удерживает влагу
2. Крем и сыворотка: в каком порядке и почему
3. Гиалуроновая кислота: размеры молекул и ловушки
4. Коллаген: типы, приём внутрь, кремы и реальность
5. Рабочие схемы по типу кожи и возрасту
6. Лайфхак и моя личная проверка добавок

Я, Алексей Сергеевич Кравцов, дерматолог и исследователь практик ухода, однажды поймал себя на том, что у меня на полке пять банок и ни одна не даёт того самого спокойного сияния, и это было странно ведь я-то должен понимать систему?

Как кожа удерживает влагу

Влага держится на трёх китах: естественный увлажняющий фактор, липидный барьер и наружная плёнка от средств

Влага держится на трёх китах: естественный увлажняющий фактор, липидный барьер и наружная плёнка от средств, и если выпилить хоть один кит морем станет пустыня за неделю?

Поэтому формула простая: сначала притянуть воду, затем удержать её и только потом запечатать

Поэтому формула простая: сначала притянуть воду, затем удержать её и только потом запечатать, и вот тут фраза Увлажнение кожи: крем, сыворотка, гиалурон и коллаген — что сочетать обретает практический смысл, потому что порядок важнее бренда?

Почему мы путём проб и ошибок вдруг ловим стянутость от модной сыворотки

Почему мы путём проб и ошибок вдруг ловим стянутость от модной сыворотки, да потому что на сухую кожу без крема-гибернации гиалуроновая кислота утащит воду наружу как насос, а барьер без керамидов и сквалана трещит и сдаётся?

Крем и сыворотка: в каком порядке и почему

Сыворотка идёт первой, потому что активы должны пройти глубже, а крем ставит замок на двери влаги

Сыворотка идёт первой, потому что активы должны пройти глубже, а крем ставит замок на двери влаги, и если хотите усилить эффект добавьте пару капель масла в крем именно зимой, иначе зачем мы всё начинали?

Как понять что делать если кожа блестит но ощущается сухой

Как понять что делать если кожа блестит но ощущается сухой, это скрытая обезвоженность и решение простое: лёгкая сыворотка с глицерином и гиалуроновой кислотой под негустой крем с церамдами и ни капли агрессивного спирта вечером?

Порядок нанесения важен даже в мелочах: тоник-вода на кожу, сыворотка на влажную поверхность, крем спустя минуту

Порядок нанесения важен даже в мелочах: тоник-вода на кожу, сыворотка на влажную поверхность, крем спустя минуту, так вы даёте время полимерам распределиться и не мешаете эмульсии лечь ровно, почему мы раньше это игнорировали?

Гиалуроновая кислота: размеры молекул и ловушки

Гиалуроновая кислота работает как губка, но губке нужна вода и крышка сверху

Гиалуроновая кислота работает как губка, но губке нужна вода и крышка сверху, поэтому либо наносим на влажную кожу и закрываем кремом, либо получаем обратный поток и сухость как в степи после ветра?

Разный размер молекул даёт разный эффект: высокая удерживает на поверхности, низкая проникает мельче и может щипать

Разный размер молекул даёт разный эффект: высокая удерживает на поверхности, низкая проникает мельче и может щипать, а если щиплет устойчиво уменьшите частоту и посмотрите на состав крема есть ли там смягчающие липиды и антиоксиданты?

Почему комбинация гиалуронки с пептидами коллагена ощущается плотнее

Почему комбинация гиалуронки с пептидами коллагена ощущается плотнее, да потому что образуется эластичная сетка удержания влаги и оптическое сглаживание неровностей, особенно если сверху идёт крем коллаген для лица с ниацинамидом?

Коллаген: типы, приём внутрь, кремы и реальность

Коллаген — как строительный лес для кожи, но в банке крема он не достраивает дом изнутри

Коллаген — как строительный лес для кожи, но в банке крема он не достраивает дом изнутри, на коже он работает как плёнкообразователь и увлажнитель, а стимул синтеза идёт скорее от витамина С, ретиноидов и защиты SPF, согласны?

Типы коллагена имеют разную специализацию: 1 и 3 про кожу и связки, 2 тип про суставы и хрящи

Типы коллагена имеют разную специализацию: 1 и 3 про кожу и связки, 2 тип про суставы и хрящи, поэтому вопрос какой коллаген лучше для суставов логично сводится к формуле коллаген 2 типа или неденатурированный collagen II плюс витамин С?

Морской коллаген против говяжьего: вкус, растворимость, аминокислотный профиль и цена

Морской коллаген против говяжьего: вкус, растворимость, аминокислотный профиль и цена, морской коллаген часто растворяется легче и пахнет слабее, говяжий коллаген доступнее, а лучший коллаген это тот который вы реально пьёте курсом и который проходит по анализам чистоты?

Как принимать: гидролизованные пептиды коллагена утром или днём, 5-10 г в сутки с витамином С и достатком белка

Как принимать: гидролизованные пептиды коллагена утром или днём, 5-10 г в сутки с витамином С и достатком белка, воду держим на уровне, а курс 8-12 недель даёт шанс увидеть упругость и комфорт кожи, что делать если вкус не заходит?

Тогда ищем формат: коллаген порошок, жидкий коллаген, коллаген в капсулах или жевательный формат, смотрим состав и отзывы

Тогда ищем формат: коллаген порошок, жидкий коллаген, коллаген в капсулах или жевательный формат, смотрим состав и отзывы, избегаем лишних сахаров и искусственных красителей и помним что коллаген с гиалуроновой кислотой и биотином часто комфортнее переносится и даёт бонус для волос и ногтей?

Для суставов я вижу смысл в коллагене 2 для суставов, связке с глюкозамином и контроле нагрузки

Для суставов я вижу смысл в коллагене 2 для суставов, связке с глюкозамином и контроле нагрузки, лучший коллаген для суставов спорен но коллаген 2 типа для суставов купить можно разумно если есть жалобы и вы ведёте дневник боли, иначе как понять эффект?

Немного быта и реальных историй: жена пила коллаген морского типа, я пил говяжий, а мама выбрала морской коллаген 2 типа для коленей

Немного быта и реальных историй: жена пила коллаген морского типа, я пил говяжий, а мама выбрала морской коллаген 2 типа для коленей, и вот что я понял после десятков экспериментов попытки уколы коллагена и корейский коллаген по акции не заменят обычной дисциплины сна и SPF, почему мы ищем волшебную кнопку?

Про выбор и покупку: коллаген купить можно в аптеке, но проверяйте сертификаты, странный состав и слишком низкая коллаген цена настораживают

Про выбор и покупку: коллаген купить можно в аптеке, но проверяйте сертификаты, странный состав и слишком низкая коллаген цена настораживают, хороший коллаген для женщин после 40 стоит адекватно, а рейтинг коллагена в сети часто рекламный и не отражает реального сырья, как понять какой коллаген покупать?

Смотрите на источник сырья, молекулярную массу, наличие сертификации и адекватную инструкцию по применению

Смотрите на источник сырья, молекулярную массу, наличие сертификации и адекватную инструкцию по применению, в описании честно пишут коллаген 1 2 3 или пептиды коллагена, добавлен ли витамин С, есть ли омега и кератин для синергии, и да можно ли пить коллаген долго решаем с врачом при хронических болезнях?

Рабочие схемы по типу кожи и возрасту

Нормальная и комбинированная кожа: утром тоник-вода, сыворотка с гиалуроновой, крем с ниацинамидом, SPF; вечером мягкое очищение и крем с керамидами

Нормальная и комбинированная кожа: утром тоник-вода, сыворотка с гиалуроновой, крем с ниацинамидом, SPF; вечером мягкое очищение и крем с керамидами, цикл приёма коллагена внутрь 8 недель поддерживает упругость и энергию кожи, почему так спокойнее живётся?

Сухая и чувствительная: добавляем более плотный крем и избегаем частого кислотного пилинга, гиалуронку наносим на мокрую кожу

Сухая и чувствительная: добавляем более плотный крем и избегаем частого кислотного пилинга, гиалуронку наносим на мокрую кожу, приём морской коллаген с витамином С по 5 г делает лицо менее тусклым, а для чего нужен коллаген женщине если не для чувства комфорта каждый день?

После 40 и после 50: рутинный SPF, ретиноиды по переносимости, коллаген для женщин 40 и коллаген для женщин 50 курсами, питание и белок не ниже нормы

После 40 и после 50: рутинный SPF, ретиноиды по переносимости, коллаген для женщин 40 и коллаген для женщин 50 курсами, питание и белок не ниже нормы, я добавляю магний на ночь и слежу за обмен веществ и сном, что делать если ретиноид сушит даже с кремом?

Уменьшить частоту, поднять липиды в креме, подружить ретиноид и гиалуронку, а утром всегда SPF

Уменьшить частоту, поднять липиды в креме, подружить ретиноид и гиалуронку, а утром всегда SPF, звучит простовато но работает и кожа не капризничает, почему бы не сохранить молодость таким спокойным режимом?

Лайфхак и моя личная проверка добавок

Лайфхак от коллеги: распыляю термальную воду, наношу сыворотку с гиалуроновой и пептидами, затем тонкий слой крема и спустя 10 минут ещё полслоя на выступающие зоны

Лайфхак от коллеги: распыляю термальную воду, наношу сыворотку с гиалуроновой и пептидами, затем тонкий слой крема и спустя 10 минут ещё полслоя на выступающие зоны, в мороз это гениально удерживает влагу и убирает микротрещинки, как насчёт коллаген внутрь для комплексного подхода?

Я пробовал разный формат: животный коллаген, морской коллаген купить в порошке, капсулах и жидкий — итог один без режима толку нет

Я пробовал разный формат: животный коллаген, морской коллаген купить в порошке, капсулах и жидкий — итог один без режима толку нет, а ещё важно сколько пить коллаген и какой коллаген лучше принимать для женщин при разных целях кожа или суставы, вы тоже замечали как дисциплина решает больше чем маркетинг?

Когда болели колени после бега выручал коллаген для суставов и связок в связке с растяжкой и обувью, а для кожи я выбирал пептидный формат

Когда болели колени после бега выручал коллаген для суставов и связок в связке с растяжкой и обувью, а для кожи я выбирал пептидный формат, допускаю что кому-то зайдёт нативный коллаген и даже маска с коллагеном, но я всё равно ставлю ставку на гидролизат и привычки, почему?

Подводка к выбору конкретного продукта

Потому что я перепробовал у разных производителей и реальный эффект увидел только у одного продукта, а аналоги дешевле но что у них внутри не ясно

Потому что я перепробовал у разных производителей и реальный эффект увидел только у одного продукта, а аналоги дешевле но что у них внутри не ясно, поэтому важно выбирать качественный продукт и прозрачный состав, мой выбор сейчас Жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat и заказываю его на Ozon и Wildberries, также можете приобрести его на Purshat Market, это как раз тот случай когда состав, вкус, удобство и отзывы сходятся в одну ясную линию, согласны?

Вывод и действие ради спокойной кожи уже завтра

Вывод и действие ради спокойной кожи уже завтра просты: увлажняйте в правильном порядке, держите барьер и подключайте грамотный коллаген курсами, а остальное шум и суета, Подпишитесь на канал — впереди ещё больше реальных историй и научных открытий!?

Источники

• Nature
• PubMed
• ScienceDirect
• NCBI
• Elsevier