Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
В конце расскажу про один странный, но реально рабочий лайфхак, который подсказала коллега трихолог из Питера, а пока разберем базу и на живых примерах, хорошо?
- Почему объем пропадает и как это проверить дома
- Бытовые привычки, которые убивают прикорневый подъем
- Питание, витамины и коллаген для волос
- Стайлинг без хруста и липкости
- Процедуры и гаджеты, которые работают
- Личный лайфхак коллеги и разбор добавки
- Источники и заметки мастера
Отвечаю сразу и без томных пауз, я мастер, который двадцать раз в день видит тонкие пряди, и меня зовут Алексей Сергеевич Кравцов, так что расскажу честно и местами колко, ладно?
Почему объем пропадает и как это проверить дома
Почему тонкие волосы падают и не держат форму
Почему тонкие волосы падают и не держат форму. Потому что диаметр стержня меньше, кутикула хрупкая, сальные железы работают шустро, а привычка поправлять челку каждые две минуты смазывает у корня всю укладку, разве не знакомо?
Как понять что дело не в шампуне а в режиме
Как понять что дело не в шампуне а в режиме. Помойте голову вечером, высушите на 80 процентов, добейте брашингом утром и сравните с обычной рутиной, если объем живет дольше половины дня значит техника решает больше чем смена банки, так ведь?
Что делать если кожа головы жирнится через 6 часов
Что делать если кожа головы жирнится через 6 часов. Включить мягкий пилинг кожи головы раз в 7 дней, шампунь с салициловой кислотой через мойку и фен с насадкой концентратором, иначе прикорневой подъем утонет в себуме уже к обеду, верно?
Бытовые привычки, которые убивают прикорневый подъем
Не трогать волосы руками казалось бы мелочь
Не трогать волосы руками казалось бы мелочь. Но именно это самая частая причина плоской макушки у моих клиенток, рука тянется машинально и превращает укладку в блины за час, вы тоже ловили себя на этом?
Подушка полотенце и температура воды влияют больше чем кажется
Подушка полотенце и температура воды влияют больше чем кажется. Хлопковая наволочка ворует влагу и лоснится, микрофибра ворсит, а горячая вода расплавляет липиды, так что теплая вода, полотенце турбан на 5 минут и наволочка из сатина творят чудеса, не правда ли?
Стрижка короче на 1 5 см и пробор в сторону дают плюс к объему
Стрижка короче на 1 5 см и пробор в сторону дают плюс к объему. Я много раз видел как срез на уровне ключицы вместо лопаток и смещение пробора на 1 сантиметр оживляют теменную зону без лишних средств, попробуете такой простой финт?
Питание, витамины и коллаген для волос
Коллаген это каркас кожи а кожа держит фолликулы
Коллаген это каркас кожи а кожа держит фолликулы. Когда питание бедное белком и витамином С, синтез коллагена падает и прикорневой объем расползается как пружина в старом матрасе, звучит обидно но так и есть ведь?
Какой коллаген лучше и как принимать без фанатизма
Какой коллаген лучше и как принимать без фанатизма. Я пила коллаген курсами у клиентов и на себе тестировал гидролизованный пептидный коллаген в порошке и в капсулах, морской коллаген и говяжий коллаген, коллаген с витамином С и коллаген с гиалуроновой кислотой, и понял простую вещь как?
Понял что важны пептиды коллагена доза и дисциплина
Понял что важны пептиды коллагена доза и дисциплина. Работают формы 1 и 3 для кожи и волос, а коллаген 2 для суставов полезен связкам и подвижности, но волосам он не главный, поэтому какой коллаген принимать женщине после 40 я обсуждаю на консультации и всегда уточняю обмен веществ и питание, логично?
Мой блокнот с вопросами клиентов звучит как поисковая выдача
Мой блокнот с вопросами клиентов звучит как поисковая выдача. Какой коллаген лучше для суставов, коллаген для женщин какой лучше купить, можно ли пить коллаген и сколько пить коллаген, коллаген 1 2 3 и какой коллаген выбрать, коллаген для чего нужен организму женщины и коллаген для волос, морской коллаген 2 типа и коллаген 2 типа для суставов купить, коллаген состав и коллаген цена, коллаген отзывы и коллаген в продуктах, как правильно пить коллаген и коллаген инструкция, не перегружаю ли я вас этими терминами?
Что делать если хочется натуральнее и без истерик
Что делать если хочется натуральнее и без истерик. Ешьте белок 1 2 г на кг веса, витамин С 75 100 мг, железо по показателям ферритина, плюс бульон коллаген из костей 1 2 раза в неделю и морской коллаген купить в виде пептидов на курс 8 12 недель, а дальше смотрим на кожу и энергию, подходит такой план?
Стайлинг без хруста и липкости
Фен и насадка концентратор творят магию если соблюдать углы
Фен и насадка концентратор творят магию если соблюдать углы. Сушим против роста у корня, брашинг среднего диаметра, лак только у пробора и немного сухого шампуня на макушку через 3 часа, почему это работает стабильнее муссов?
Потому что акцент на прикорень а не на длину
Потому что акцент на прикорень а не на длину. Длина утяжеляет, а мы держим объем у основания, плюс крем коллаген для термозащиты не нужен, нужна легкая эмульсия и спрей с полимерами, согласны?
Что делать если влажность высокая а волосы сдаются
Что делать если влажность высокая а волосы сдаются. Добавьте порошок текстурирующий у корня и маленькую порцию солевого спрея, фиксируйте прохладной струей, и не забывайте менять пробор в середине дня для мгновенного лифта, возьмете на заметку?
Процедуры и гаджеты, которые работают
Умные вещи просты регулярный массаж и легкий пилинг
Умные вещи просты регулярный массаж и легкий пилинг. Пять минут в душе круговыми движениями, скраб раз в неделю и щетка с мягкими зубцами, кровоток растет а кожа дышит и объем держится, чем это хуже модных уколов коллагена?
Кстати про уколы коллагена и первый живой коллаген
Кстати про уколы коллагена и первый живой коллаген. Инъекции коллагена для лица и маска с коллагеном дают визуальный эффект, но внутрь коллаген как применение удобнее и безопаснее при нормальных дозах, а коллаген актив я рассматриваю только после очной оценки, вас это устраивает?
Немного про спортивную нагрузку и сон это скучно но важно
Немного про спортивную нагрузку и сон это скучно но важно. Легкие силовые два раза в неделю улучшают гормональный фон, а сон 7 8 часов дает телу шанс на восстановление и синтез коллагена, иначе хоть самый лучший морской коллаген не спасет, почему мы об это забываем?
Личный лайфхак коллеги и разбор добавки
Теперь про тот самый лайфхак переключение пробора по таймеру
Теперь про тот самый лайфхак переключение пробора по таймеру. Ставите будильник на 13 00 и 17 00, меняете пробор на 1 сантиметр туда сюда и получаете новый механический корсет у корня без лака, смешно просто но работает, хотите бонус в виде добавки?
Вот мой опыт с добавками коллагена и почему выбрал конкретный продукт
Вот мой опыт с добавками коллагена и почему выбрал конкретный продукт. Я пробовал у разных производителей коллаген комплекс и коллаген в капсулах, коллаген порошок и жидкий коллаген, морской коллаген морского типа и животный коллаген, и только у одного продукта я увидел реальный эффект на коже и ногтях через 6 недель, хотите знать какой?
Жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat мой рабочий выбор
Жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat мой рабочий выбор. Аналоги дешевле и обещают чудеса, но у них непонятно что внутри и нет прозрачной инструкции, а здесь морской коллаген 1 и 3 типа плюс витамин С и биотин, Заказываю его на Ozon и Wildberries, также можете приобрести его на Purshat Market, подойдет такой прагматичный подход?
И вот что я понял после десятков экспериментов с типами и дозами
И вот что я понял после десятков экспериментов с типами и дозами. Для кожи и волос логичен морской коллаген морского типа, для суставов и связок уместен коллаген 2 типа и глюкозамин, а лучший коллаген для женщин это тот который вы реально пьете 8 12 недель без пропусков, согласны что дисциплина решает больше марки?
Источники и заметки мастера
Исследования осторожны но тренд на пептиды коллагена поддержан данными
Исследования осторожны но тренд на пептиды коллагена поддержан данными. Рандомизированные испытания фиксируют рост упругости кожи и толщины дермы через 8 12 недель при приеме 2 5 10 г гидролизата, а переносимость хорошая, что делать если остались сомнения и вопросы по дозам?
Источники
- Nature
- PubMed
- ScienceDirect
- NCBI
- Elsevier
Подпишитесь на канал — впереди ещё больше реальных историй и научных открытий!
