Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
В конце дам короткий лайфхак от дерматолога-коллеги, благодаря которому ретиноид сработал мягче, а коллаген ощутимее и быстрее, хотите узнать какой?
- Как на самом деле работают ретинол и коллаген
- Очередность: что наносить и когда пить
- Типы коллагена и как выбрать
- Ошибки, чувствительность, что делать если щиплет
- Личный опыт и рабочая схема
- Рекомендация продукта и обещанный лайфхак
- Мини-таблица рутины
Коллаген или ретинол: что первым для кожи лица звучит как простой выбор, но в реальности это про стратегию, синхронизацию и терпение, вы в теме?
Механизмы, без которых не работает никакая косметичка
Ретинол запускает обновление кожи
Ретинол запускает обновление кожи, он ускоряет деление кератиноцитов, нормализует меланин и стимулирует синтез коллагена 1 и 3 типов, за это его любят дерматологи, а не маркетологи, согласны?
Да, но коллаген держит каркас
Да, но коллаген держит каркас, это как строительный лес для кожи, где ретинол прораб, а пептиды коллагена и аминокислоты поставщики кирпичей, разве можно строить без материалов?
Типы коллагена и какой коллаген лучше для лица
Типы коллагена и какой коллаген лучше для лица зависят от цели, для дермы важнее коллаген 1 и 3, для суставов коллаген 2 типа, а морской коллаген часто мельче и усваивается бодрее, почему путают их между собой?
Очередность, наконец-то по делу
Коллаген или ретинол: что первым для кожи лица
Коллаген или ретинол: что первым для кожи лица на практике выглядит так ночью ретинол на кожу, утром внутрь гидролизованный пептидный коллаген с витамином С, а снаружи SPF и увлажнение, логично?
Схема ухода и как правильно
Схема ухода и как правильно звучит просто умывание, ретиноид через буферный крем если вы новичок, потом крем с ниацинамидом или гиалуроновой кислотой, а вот крем коллаген или маска с коллагеном не создадут новый каркас, они лишь дают комфорт, почему тогда люди ждут от крема эффекта как от инъекций?
Питание, добавки и реальный коллаген изнутри
Пептидный коллаген внутрь работает при систематичности
Пептидный коллаген внутрь работает при систематичности, гидролизованный коллаген порошок или в капсулах в дозе 5-10 г в сутки в течении 8-12 недель повышает упругость и влагу кожи, особенно в сочетании с витамином С и медью, так почему мы бросаем через 2 недели без результата?
Какой коллаген принимать женщине после 40
Какой коллаген принимать женщине после 40 зависит от задач морской коллаген часто приятнее на вкус и растворяется лучше, говяжий коллаген бюджетнее и богат типом I, куриный несет коллаген II для суставов, а коллаген с гиалуроновой кислотой плюс биотин добавляет бонус волосам и ногтям, но какой коллаген купить и сколько пить коллаген в сутки?
Сравнение источников коллагена морской, говяжий, куриный
Сравнение источников коллагена морской, говяжий, куриный помогает выбрать по цели морской коллаген для женщин и для лица, говяжий для кожи и связок, куриный для суставов и восстановления, не пора ли наглядную таблицу?
| Источник | Типы | Цель | Формы | Примечание |
|---|---|---|---|---|
| Морской коллаген | I, иногда II | Кожа, упругость | Порошок, жидкий | Мелкие пептиды, цена выше |
| Говяжий коллаген | I, III | Кожа, связки | Порошок, капсулы | Хороший коллаген по цене |
| Куриный коллаген | II | Суставы | Капсулы | Неденатурированный коллаген II |
Вывод я пила коллаген разный и поняла что коллаген 2 типа для суставов хорош перед тренировкой, а морской коллаген 1 и 3 для кожи утром, но как правильно пить коллаген и сочетать с ретинолом без конфликтов?
Ошибки и мифы, где теряют деньги
Крем с коллагеном не заменит синтез
Крем с коллагеном не заменит синтез, нативный коллаген или живой коллаген в банке крупноват, он работает как увлажняющая плёнка, а не как кирпичи в дерме, поэтому коллаген применение на коже это уход, а коллаген внутрь это строительные материалы, разве это не честнее чем обещания мгновенной молодости?
Что делать если ретинол щиплет и кожа сушится
Что делать если ретинол щиплет и кожа сушится начните с 0.1-0.3, используйте сэндвич метод крем-ретинол-крем, только 2 раза в неделю первые 2 недели, потом чаще, не сочетайте с кислотами в одну ночь и не забывайте SPF, почему многие игнорируют простую инструкцию и ругают ретиноиды?
Инъекции коллагена и почему осторожность уместна
Инъекции коллагена и почему осторожность уместна потому что это не то же самое что гидролизат, есть риск реакций и фиброза, лучше обсуждать такие процедуры с врачом, а для дома безопаснее пептиды коллагена, глюкозамин коллаген и омега работают мягче, стоит ли рисковать ради быстрого эффекта?
Личный опыт и рабочая схема
И вот что я понял после десятков экспериментов
И вот что я понял после десятков экспериментов лучший коллаген для женщин после 40 это тот, который вы пьете каждый день и не бросаете, будь то коллаген в капсулах или порошок, а ретинол лучше вводить осенью с поддержкой ниацинамида и керамидов, почему эта простая дисциплина спасает больше чем самый высокий рейтинг коллагена?
Реальная схема которая держится на привычках
Реальная схема которая держится на привычках утром коллаген с витамином С, питание с белком, вечером ретиноид, раз в неделю мягкие кислоты, для суставов и связок коллаген 2 для суставов курсами, для кожи коллаген 1 и 3, а на диете не забывайте про обмен веществ и энергию, получается вполне выполнимо?
Подводка к рекомендации и почему именно этот мармелад
Подводка к рекомендации и почему именно этот мармелад я пробовал от разных производителей, пил жидкий коллаген, животный коллаген, корейский коллаген и морской коллаген, и только у одного продукта был реальный эффект по коже и суставам, аналоги дешевле но непонятно что у них внутри, поэтому важно выбирать качественный продукт, интересно какой именно?
Жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat
Жевательный мармелад с коллагеном со вкусом клубники 3000 мг Purshat это удобный прием коллагена 1 и 3 с витамином С, вкус ок, состав понятный, коллаген отзывы у моих клиенток стабильные, заказываю его на Ozon и Wildberries, также можете приобрести его на Purshat Market, хотите рабочий лайфхак по времени приема?
Лайфхак от коллеги о том как усилить эффект
Лайфхак от коллеги о том как усилить эффект принимайте 5-10 г гидролизата за 30-60 минут до тренировки или утренней зарядки вместе с витамином С, а ретинол наносите в дни без тренировок чтобы снизить воспаление, добавьте бульон коллаген в рацион и проверяйте белок, вообщем маленькая дисциплина делает магию, разве не так?
Мини-таблица рутины
Короткая схема ухода и приема
Короткая схема ухода и приема утром коллаген для кожи и коллаген для организма женщины, днем SPF, вечером ретиноид и крем, для суставов коллаген 2 типа купить можно в аптеке, а морской коллаген купить удобнее онлайн, таблица пригодится?
| Время | Действие | Примечания |
|---|---|---|
| Утро | Коллаген с витамином С | 5-10 г, курс 8-12 недель |
| День | SPF, увлажнение | Ниацин, гиалуроновая кислота |
| Вечер | Ретинол | 2 раза в неделю с ростом частоты |
| Неделя | Кислоты или маска | Не в одну ночь с ретинолом |
К какому типу вы готовы прямо сейчас чтобы начать без срывов?
Финальная мысль и куда нажать
Финальная мысль и куда нажать выберите стратегию ночь ретинол, утро коллаген, испытайте 12 недель и только потом делайте выводы, авторство и опыт на моей совести, я Алексей Сергеевич Кравцов, доверяете такой прямоте?
Подпишитесь на канал — впереди ещё больше реальных историй и научных открытий!
Источники
- PubMed
- NCBI
- ScienceDirect
- Nature
- Elsevier
